תפריט
תפריט
תפריט
תזונה היא סיפור אישי
ניצן דניאלי- תזונאית קלינית
ברוכים הבאים!
שמי ניצן, תמצאו אצלי ליווי תזונתי מהגיל הרך ועד לבגרות.
בקליניקה שלי בקריית אתא או בטיפול אונליין, אני משתמשת בשיטות מקצועיות ומבוססות מתחום התזונה.
מהזנת התינוק, דרך ניהול משקל ועד איזון סוכרת – אבנה יחד אתכם תכנית תזונתית אישית המותאמת לכם.
טיפולים תזונתיים
בקליניקה תמצאו מרחב בטוח להתמודדות עם מגוון אתגרים תזונתיים – מחוסר עלייה במשקל ועד בררנות אכילה, מליווי תזונתי של פגים ועד התמודדות עם אלרגיות מזון.
אחרי היכרות נציב יחד מטרות, נשוחח על הדרך המתאימה לעבר התוצאות
אני מזמינה אתכם לצאת איתי למסע של גילוי ושינוי.
יחד, נוכל ליצור הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים, שישפיעו לטובה על כל תחומי החיים.
אני מזמינה אתכם לצאת איתי למסע של גילוי ושינוי.
יחד, נוכל ליצור הרגלי אכילה בריאים ומאוזנים, שישפיעו לטובה על כל תחומי החיים.
טיפול משפחתי והנחיית הורים
האכלה נכונה של התינוק
טיפול בעודף משקל
טיפול בבררנות אכילה
ניהול סוכרת
רגישות למזון
מעקב גדילה
ייעוץ אישי
ביקורי בית
סדנאות והרצאות
מטבח טיפולי
תפריטים לגנים וצהרונים
תזונת ילדים
הרגלי אכילה נכונים הם המפתח להתפתחות בריאה.
השנים הראשונות לחייו של הילד הן תקופה קריטית לעיצוב הרגלי האכילה שילוו אותו לאורך כל החיים.
רצוי לגשת נכון לנושא האכילה בגיל הרך כדי שלא תתפתח נוקשות לגבי מזונות ומרקמים חדשים בהמשך החיים.
אני נתקלת לעיתים קרובות בהורים שלא מרוצים מכמות האוכל שהפעוט שלהם אוכל ולכן גם מודאגים מהתוצאות. חוסר ידע או עמדה שגויה לגבי מה וכמה ילדים צריכים לאכול יכולה להביא לתסכול ואפילו להשפיע על יחסי האכילה.
לכן אני ממליצה מנסיון, לפנות לעזרה כבר אם מופיעים קשיים בראשית האכילה.
אני מציעה לכם טיפול בגישה אישית. בשיתוף פעולה עם המשפחה, נגבש תוכנית טיפול שתחזיר את ההנאה באכילה ותתמוך בהתפתחות תקינה.
השנים הראשונות לחייו של הילד הן תקופה קריטית לעיצוב הרגלי האכילה שילוו אותו לאורך כל החיים.
רצוי לגשת נכון לנושא האכילה בגיל הרך כדי שלא תתפתח נוקשות לגבי מזונות ומרקמים חדשים בהמשך החיים.
אני נתקלת לעיתים קרובות בהורים שלא מרוצים מכמות האוכל שהפעוט שלהם אוכל ולכן גם מודאגים מהתוצאות. חוסר ידע או עמדה שגויה לגבי מה וכמה ילדים צריכים לאכול יכולה להביא לתסכול ואפילו להשפיע על יחסי האכילה.
לכן אני ממליצה מנסיון, לפנות לעזרה כבר אם מופיעים קשיים בראשית האכילה.
אני מציעה לכם טיפול בגישה אישית. בשיתוף פעולה עם המשפחה, נגבש תוכנית טיפול שתחזיר את ההנאה באכילה ותתמוך בהתפתחות תקינה.
תזונת ילדים
הרגלי אכילה נכונים הם המפתח להתפתחות בריאה.
השנים הראשונות לחייו של הילד הן תקופה קריטית לעיצוב הרגלי האכילה שילוו אותו לאורך כל החיים.
רצוי לגשת נכון לנושא האכילה בגיל הרך כדי שלא תתפתח נוקשות לגבי מזונות ומרקמים חדשים בהמשך החיים.
אני נתקלת לעיתים קרובות בהורים שלא מרוצים מכמות האוכל שהפעוט שלהם אוכל ולכן גם מודאגים מהתוצאות. חוסר ידע או עמדה שגויה לגבי מה וכמה ילדים צריכים לאכול יכולה להביא לתסכול ואפילו להשפיע על יחסי האכילה.
לכן אני ממליצה מנסיון, לפנות לעזרה כבר אם מופיעים קשיים בראשית האכילה.
אני מציעה לכם טיפול בגישה אישית. בשיתוף פעולה עם המשפחה, נגבש תוכנית טיפול שתחזיר את ההנאה באכילה ותתמוך בהתפתחות תקינה.
השנים הראשונות לחייו של הילד הן תקופה קריטית לעיצוב הרגלי האכילה שילוו אותו לאורך כל החיים.
רצוי לגשת נכון לנושא האכילה בגיל הרך כדי שלא תתפתח נוקשות לגבי מזונות ומרקמים חדשים בהמשך החיים.
אני נתקלת לעיתים קרובות בהורים שלא מרוצים מכמות האוכל שהפעוט שלהם אוכל ולכן גם מודאגים מהתוצאות. חוסר ידע או עמדה שגויה לגבי מה וכמה ילדים צריכים לאכול יכולה להביא לתסכול ואפילו להשפיע על יחסי האכילה.
לכן אני ממליצה מנסיון, לפנות לעזרה כבר אם מופיעים קשיים בראשית האכילה.
אני מציעה לכם טיפול בגישה אישית. בשיתוף פעולה עם המשפחה, נגבש תוכנית טיפול שתחזיר את ההנאה באכילה ותתמוך בהתפתחות תקינה.
סוכרת
אין ספק שהחיים לצד הסוכרת הם אתגר יום יומי.
בין אם זו טרום סוכרת, סוכרת סוג 1, 2 או סוכרת הריון. הספרות המקצועית והנסיון בשטח אומרים שההתאמה של התזונה לסדר היום, להרגלים ולטיפול התרופתי חשובה מאוד כדי להגיע לאיזון.
ההתמודדות עם סוכרת לפעמים מורכבת ונוגעת לכמה תחומים גם יחד. בקליניקה אני מלווה תהליכים כמו איזון סוכר עם התייחסות לירידה במשקל, מחלות כליה, ואיזון סוכר בזמן הריון. בגלל האופי האינטנסיבי של המחלה, מטופלי סוכרת לעיתים חווים מצבים מתסכלים שהופכים את השגרה לקשה. ההתייחסות למצבים כאלו צריכה להיות מקצועית ומותאמת אישית.
ההתמחות שלי בסוכרת מאפשרת לי לעזור למטופלים שמנסים לשפר ערכי סוכר במקביל לטיפול תרופתי או שימוש באינסולין. בטיפולים התזונתיים שלי אני פועלת להביא לשיפור איכות חיים לפי הצורך וההרגלים שמביא המטופל לעבר איזון ערכי סוכר.
בין אם זו טרום סוכרת, סוכרת סוג 1, 2 או סוכרת הריון. הספרות המקצועית והנסיון בשטח אומרים שההתאמה של התזונה לסדר היום, להרגלים ולטיפול התרופתי חשובה מאוד כדי להגיע לאיזון.
ההתמודדות עם סוכרת לפעמים מורכבת ונוגעת לכמה תחומים גם יחד. בקליניקה אני מלווה תהליכים כמו איזון סוכר עם התייחסות לירידה במשקל, מחלות כליה, ואיזון סוכר בזמן הריון. בגלל האופי האינטנסיבי של המחלה, מטופלי סוכרת לעיתים חווים מצבים מתסכלים שהופכים את השגרה לקשה. ההתייחסות למצבים כאלו צריכה להיות מקצועית ומותאמת אישית.
ההתמחות שלי בסוכרת מאפשרת לי לעזור למטופלים שמנסים לשפר ערכי סוכר במקביל לטיפול תרופתי או שימוש באינסולין. בטיפולים התזונתיים שלי אני פועלת להביא לשיפור איכות חיים לפי הצורך וההרגלים שמביא המטופל לעבר איזון ערכי סוכר.
שאלות תשובות
ברוב המקרים, אפשר בהחלט להרחיב את התפריט של הילד.
זה לא קורה ביום אחד, התהליך הוא בעצם שינוי הדרגתי לאורך זמן.
מה שחשוב הוא לא להילחץ.
תלוי גיל, נשתמש בכלים של משחק, חוויה, משימות מהנות ושיחה על התהליך.
לפעמים צריך לחשוף למאכל חדש פעמים רבות עד שהילד מתחיל התנסות בו. ברוב המקרים, עם הזמן, רואים שיפור. אבל אם אתם מרגישים תקועים, כדאי לקבל ליווי מקצועי עם אסטרטגיות מותאמות.
לפעמים צריך לחשוף למאכל חדש פעמים רבות עד שהילד מתחיל התנסות בו. ברוב המקרים, עם הזמן, רואים שיפור. אבל אם אתם מרגישים תקועים, כדאי לקבל ליווי מקצועי עם אסטרטגיות מותאמות.
הסביבה שלנו שופעת סוגי מאכלים בריאים יותר ובריאים פחות.
אנו חשופים בכל מקום ובכל גיל לממתקים, חטיפים ומזונות מעובדים.
ההמלצות בארגונים הרפואיים הן להפחית למינימום צריכה מקבוצת הממתקים והחטיפים.
צריכה מוגזמת יכולה לגרום לבעיות שיניים ולעודף משקל. אנחנו גם יודעים שצריכה עודפת של צבעי מאכל מלאכותיים יכולה להפריע לתהליכי חשיבה ולמידה.
צריכה מוגזמת יכולה לגרום לבעיות שיניים ולעודף משקל. אנחנו גם יודעים שצריכה עודפת של צבעי מאכל מלאכותיים יכולה להפריע לתהליכי חשיבה ולמידה.
קודם כל חשוב לא ליצור חוויות של חסך לילדים, שיכולות ליצור תגובת נגד בעתיד. כמו אכילה רגשית של "כי עכשיו אפשר".דרך האמצע אומרת לאפשר אכילת ממתקים במתינות ובאופן מדוד.
דוגמא למנת הגשה יומית של חטיף/ממתק: מיני חטיף שוקולד/ 4 קוביות שוקולד / חטיף באריזה קטנה 25 גר'. והכי חשוב! סדר יום מאורגן שכולל ארוחות משביעות, כולל ארוחות ביניים, שתיה של מים ותזוזה (מישהו אמר ספורט?) יאזנו את הצורך בממתקים.
דוגמא למנת הגשה יומית של חטיף/ממתק: מיני חטיף שוקולד/ 4 קוביות שוקולד / חטיף באריזה קטנה 25 גר'. והכי חשוב! סדר יום מאורגן שכולל ארוחות משביעות, כולל ארוחות ביניים, שתיה של מים ותזוזה (מישהו אמר ספורט?) יאזנו את הצורך בממתקים.
אהבה למתוק כשיש סוכרת יכולה להיות אתגר, אבל אפשר להתמודד.
המפתח לצריכה נבונה של מתוק במחלת סוכרת היא תכנון. בניית סדר יום עם דגש על שתיית מים, זמן שינה ופעילות גופנית הם המפתח לשליטה טובה יותר. ביחד עם דיאטנית סוכרת, אפשר לתכנן וללוות תהליך של שגרה מאוזנת שמאפשרת חוויה נעימה עם מאכלים אהובים. באופן שלא יסכן את הבריאות וישמור על ערכי סוכר תקינים.
המפתח לצריכה נבונה של מתוק במחלת סוכרת היא תכנון. בניית סדר יום עם דגש על שתיית מים, זמן שינה ופעילות גופנית הם המפתח לשליטה טובה יותר. ביחד עם דיאטנית סוכרת, אפשר לתכנן וללוות תהליך של שגרה מאוזנת שמאפשרת חוויה נעימה עם מאכלים אהובים. באופן שלא יסכן את הבריאות וישמור על ערכי סוכר תקינים.
הטיפול שלי לא מוגבל לסדרת מפגשים קבועה ומתנהל ממפגש למפגש לפי רצון המטופל.
ישנם מקרים שבהם מספיקות פגישות ספורות כדי להגיע לתוצאות הרצויות, ובמקרים אחרים יידרש תהליך ארוך יותר.
המטרה היא לספק תמיכה מותאמת אישית בזמינות גבוהה לאורך כל הדרך, לפי הקצב והצורך שלכם.
המטרה היא לספק תמיכה מותאמת אישית בזמינות גבוהה לאורך כל הדרך, לפי הקצב והצורך שלכם.
יש לכם עוד שאלות? מוזמנים לשלוח לי כאן.
נעים להכיר, אני ניצן
נעים להכיר,
תזונאית קלינית מומחית בתזונת תינוקות, ילדים ומבוגרים.
הדרך שלי בעולם התזונה החלה בלימודי תואר ראשון במדעי התזונה במכללה האקדמית תל-חי.
כיום, במכבי אני מנהלת את מרפאת האכילה במכון להתפתחות הילד, דיאטנית מומחית תזונה בסוכרת במבוגרים. בנוסף בבית חולים רמב״ם דיאטנית מחלקת ילדים, וסוכרת ילדים.
כאמא לארבעה ילדים מקסימים, אני חווה את האתגרים המשתנים שמביאה האכילה והגדילה. נמצאת בלמידה יום יומית של עולם התזונה. חשוב לי להביא לטיפול גישה מקצועית ועדכנית שתקדם את הטיפול לאיכות חיים טובה יותר.
אני שמה דגש על חוויה חיובית, תהליך מותאם וממוקד לפי הצורך שלכם. בעיניי, תזונה היא הרבה יותר מסך הקלוריות שאנחנו צורכים. היא משקפת את התרבות שלנו, את הקשרים המשפחתיים, ואת עולם הרגש שלנו. בטיפול שלי, אני מתייחסת לא רק לצלחת, אלא גם לעולם הפנימי. התאמה לרקע הרגשי והרפואי בתכנית התזונה מאפשרת לנו להשיג תוצאות טובות יותר ושינוי משמעותי לטווח ארוך.
תזונאית קלינית מומחית בתזונת תינוקות, ילדים ומבוגרים.
הדרך שלי בעולם התזונה החלה בלימודי תואר ראשון במדעי התזונה במכללה האקדמית תל-חי.
כיום, במכבי אני מנהלת את מרפאת האכילה במכון להתפתחות הילד, דיאטנית מומחית תזונה בסוכרת במבוגרים. בנוסף בבית חולים רמב״ם דיאטנית מחלקת ילדים, וסוכרת ילדים.
כאמא לארבעה ילדים מקסימים, אני חווה את האתגרים המשתנים שמביאה האכילה והגדילה. נמצאת בלמידה יום יומית של עולם התזונה. חשוב לי להביא לטיפול גישה מקצועית ועדכנית שתקדם את הטיפול לאיכות חיים טובה יותר.
אני שמה דגש על חוויה חיובית, תהליך מותאם וממוקד לפי הצורך שלכם. בעיניי, תזונה היא הרבה יותר מסך הקלוריות שאנחנו צורכים. היא משקפת את התרבות שלנו, את הקשרים המשפחתיים, ואת עולם הרגש שלנו. בטיפול שלי, אני מתייחסת לא רק לצלחת, אלא גם לעולם הפנימי. התאמה לרקע הרגשי והרפואי בתכנית התזונה מאפשרת לנו להשיג תוצאות טובות יותר ושינוי משמעותי לטווח ארוך.
בלוג
המלצות
הקודם
הבא